Séance du 25 septembre 2019

Je commence à reprendre mes marques Midi : : non lesté Set 1 : (4 séries) : Corde à sauter 1min / 10 ice cream maker+ back lever + 1 front lever (anneaux) / 1 Handstand + 1 à 3 HSPU (parallettes) Set 2 : (4 séries) : 1 Mu Andréas Aguilar (anneaux) ---> descente en croix de fer ou en MU négatif(anneaux) / 1 full planche le plus longtemps possible(parallettes) / L sit to handstand + 1 à 2 HSPU (parallettes) Set 3 : (3 séries) : 5 pélicans pieds relevés(anneaux) / 2 impossible dips avec elastique (parallettes)