Straddle planche session - 13 février 2020

Session "straddle planche" du soir après entrainement du midi aux anneaux. L'entrainement sur le "Super saiyan" m'oblige à reprendre les exercices de base de la "full planche" à savoir "l'advanced tuck planche" et les "tuck planche push up". Ces deux exercices sont excellents pour développer les épaules, les bras et le dos ainsi que le gainage des abdos. Je suis donc revenu en arrière sur l'évolution de ma full planche ce qui je pense me permettra dans quelques mois de tenir mieux ma full planche et d'améliorer sa forme (bras tendus à 100 % et corps bien parallèle au sol) .